家政護理人員提供的服務將取決于老年人的個性化需求。雖然一些老年人可能依靠家庭護理提供者來幫忙跑腿、做飯和做家務，但其他人需要在家中進行重癥監(jiān)護，以管理尿失禁、行動不便問題或癡呆癥。家庭護理可能會增加家庭成員的安心，提高老年人的安全，并促進老年人和他們的照顧者之間建立更深層次的一對一聯系。

那么，在家應該怎樣給老人做護理呢？

1、老年人安全生活環(huán)境的護理

    老年人的生活環(huán)境應安靜，空氣清新，生活便利。房間應朝陽、天然采光、自然通風、避免潮濕。室內溫度以18 ℃ ～23 ℃為益，濕度為50%～60%為宜。由于老年人往往行動不便，因此地面應無障礙物，尤其不要放置小塊的地毯等，避免老年人跌倒。還要注意地面不要有水漬，不要打蠟等，避免老年人滑倒。室內物品宜少而夠用，避免突出的家具擋道。衛(wèi)生間最好有專門的扶手。

2、老年人飲食護理及指導

    合理營養(yǎng)、平衡膳食對于老年人維護健康及至關重要，不合理的飲食則會引起眾多的疾病例如高血壓、糖尿病等等，所以老年人所攝入的飲食應該種類齊全、數量充足、比例恰當。與身體需要保持平衡。對于主食，老年人應該谷物類為主，同時由于老年人對糖的耐受能力降低，胰島素對血糖的調節(jié)作用減弱，應該注意攝入量；對于蛋白質，老年人應該多攝入奶類、大豆、魚類等蛋白質豐富的食物；對于脂肪，應該盡量選擇花生油、菜油、玉米油等植物油，減少肥肉、豬油等動物脂肪的攝入；對于無機鹽和礦物質，由于老年人鈣的消化吸收能夠降低，容易患上骨質疏松癥等病癥，因此需要加強食物中鈣的攝入量，對老年人來說，鈣的最好食物來源是奶類，蝦、蟹，蛋類、綠葉菜和豆類；同時不宜吃太咸的食物，容易造成高血壓以及腎炎等等。對于維生素，應大量的食用蔬菜和水果，保持維生素的攝入量，且對于老年人有較好的通便功能。同時應該注重大量飲水，保持身體的水平衡。

3、老年人睡眠護理

    老年人應該保持充足的睡眠，以消除機體的疲勞，恢復體力和精力。睡覺前，老年人應該適當的進行散步，或者用熱水泡腳和洗澡，同時保證按時睡覺。床鋪的軟硬度要適宜，過軟或者過硬的床鋪都會使老年人難以入睡，并且在睡醒后全身不適。對于枕頭的高度，則是以保持在老年人的一肩高為宜，過高或者過低有可能會引起老年人呼吸困難或頸椎疾病。對于睡眠時間，應該保持在7～8h之間，另外午休0.5～1h會有利于老年人體力和精力的恢復。

4、保持適當的運動

    老年人在進行運動時，為了避免身體不適，應該遵循以下原則：首先是老年人應該根據自身的健康狀況選擇適合的鍛煉項目，從而使的全身肌肉和關節(jié)都能夠得到很好的施展。例如步行、慢跑、打拳、做操等。其次在進行鍛煉時應該循序漸進，不能心急，運動量應該由小到大，日積月累。同時鍛煉應該持之以恒，不能隨心所欲、斷斷續(xù)續(xù)，最好是每天都進行定量的鍛煉。老年人在進行運動時不能過超過自己的承受極限，以能夠耐受較為適宜。在鍛煉以后應該注意自我監(jiān)護，從而有效的預防過度疲勞。老年人可以根據運動后的呼吸、脈搏等等調整自己的運動量，使之與身體狀況相適應。

    老年人活動時的注意事項：①老年人起床后不要馬上進行劇烈的活動，應該在機體充分舒展后慢慢地開始運動，以使身體相適應。②運動時要注意室外的溫度變化，避免著涼感冒等，還要考慮老人的身心狀態(tài)，運動中以不感到疲勞為宜。③如果在活動中如果出現氣短、頭暈、胸悶等自覺癥狀，要立即終止運動，測定脈搏和呼吸的頻率，休息后再檢查脈搏和呼吸是否正常等。如果恢復正常，說明運動量過大，應減少運動量，如果不能恢復，則要去醫(yī)院檢查。

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