你會催奶嗎？我要是沒奶或奶不多怎么辦？應該會乳房按摩，讓孩子頻繁的吃，多喝下奶湯。花生豬蹄湯，鯽魚木瓜湯，鯉魚豬蹄湯，黃花菜雞湯，當歸黃芪雞湯。

    沒有好多的奶水，可以增加哺乳次數，同時也可以通過按摩胸部、多喝營養的湯水等方式促進乳汁分泌。必要時，也可以遵醫囑通過服用藥物的方式改善。

    母乳不足時應該注意調整飲食結構，多吃些湯水類的食物，比如鯽魚湯、排骨湯、豬手湯等，也可以多喝牛奶、溫熱水。因為產后出汗比較多容易傷津液，要注意液體量的補充，并且要注意休息，保證睡眠時間，只有睡眠充足才有利于乳汁分泌。產后由于體內激素水平的變化，部分產婦會出現情緒低落的現象，要注意調暢情志，保持愉快的心態，此時需要家人的多關心和幫助。

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